Психологическая помощь бывает экстренной — «стою на крыше отговорите меня, он изменил, поговорить не с кем». Бывает информативной — «как поступить если…». Люди не привыкли доверять свою боль Другому, прорабатывать свои переживания чтобы они не мешали жить дальше.
Если какое — то событие в Вашей жизни постоянно вспоминается, Вы его прокручиваете в голове и продумываете все варианты Ваших ответов — не мешало бы проработать это с психологом.
Если какое-то событие в Вашей жизни Вас не отпускает — продолжает держать в «том дне» — повод обратиться к специалисту.
При ранящем событии разговор с подругой или родственниками хорош, пока они дают выговориться и не припоминают Ваши переживания при ссоре, в обсуждении с другими людьми. Никто из нас не может гарантировать, что Вам потом не припомнят Ваш момент искренности.
Сложилось мнение что за психологической помощью обращаются только в критический момент психических обострений. Что это Длительно и Дорого. В реальности большинство вопросов можно решить «по горячим следам» за один или несколько сеансов и скорость прохождения зависит, зачастую, от готовности самого клиента раскрыться и идти к результату. Какие-то вопросы могут потребовать длительной терапии, но и тут сроки зависят от сил самого клиента.
В вопросе психологического здоровья как и физиологического важно не запустить разрушающий процесс. Быть руководителем своей жизни.